Почему осенью стоит есть хурму: 4 причины
Осенью на прилавках появляется вкусный южный плод – хурма. Если вы мечтаете сбросить избыточный вес, не изнуряя себя голодными диетами, ешьте хурму. Гарантированно похудеете и укрепите здоровье!
1. У фрукта низкая калорийность
В хурме много глюкозы, но при этом она является низкокалорийным фруктом. Желающим сбросить вес нет необходимости ограничивать себя в употреблении хурмы. К тому же она обладает вяжущим вкусом, поэтому много ее не съешь.
2. В ней много клетчатки
Южные оранжевые плоды богаты клетчаткой. Это грубые пищевые волокна, улучшающие перистальтику и способствующие очищению от шлаков. У клетчатки еще одно важное для похудения свойство – она разбухает в желудке и сохраняет надолго ощущение сытости.
3. Фрукт богат калием
В сладких и вкусных плодах, как ни в каких других, полно калия. Он балансирует обмен веществ, помогает выводить воду, а значит, уменьшает нагрузку на почки и предотвращает отеки. Все это идет исключительно на пользу тучным людям, желающим похудеть.
4. Поставляет в организм пектин
Еще один мощный и важный компонент хурмы – пектин. Положительно влияет на кишечник, чистит его, устраняет запоры, характерные для людей с лишним весом.
Полезные свойства хурмы
Отметим также, что хурма является источником многих микроэлементов и витаминов с высокой антиоксидантной активностью. Она полезна для эластичности сосудов, укрепляет сердце и общий иммунитет.
Ешьте этот оранжевый фрукт с пользой и удовольствием!
Заключение
Статьи нашего сайта носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.